Le meathlú i sláinte na bhfear, molann dochtúirí coimpléisc vitimín a thógáil. Méadaíonn siad cumhacht na bhfear agus sáraíonn siad na cealla leis na comhpháirteanna riachtanacha. Taispeánann vitimíní d'fhir chun cumhacht a fheabhsú le húsáid chuí éifeachtúlacht ard, ach ní mór duit iad a roghnú i gceart.
Na cúiseanna le cumhacht a lagú
Is féidir cumhacht a lagú faoi thionchar na gcúiseanna seo a leanas:
- gníomhaíocht fhisiciúil láidir;
- úsáid frithdhúlagráin;
- paiteolaíochtaí inchríneacha as a dtiocfaidh easnamh hormóin fireann;
- Neuroses, imní, eagla;
- galair na gcóras neirbhíseach agus géiniteach;
- togracht oidhreachta;
- Obair shuiteach;
- galair néareolaíocha;
- Aiste bia beag.
Chomh maith leis na cúiseanna seo, tá sláinte fhir na paiteolaíochta croí agus an otrachta ag dul in olcas.
Cad iad na vitimíní agus na mianraí a théann i bhfeidhm ar chumhacht fear
Chun an fheidhm erectile a fheabhsú, ba chóir do na vitimíní seo a leanas dul isteach sa chorp fireann:
- E - Cuidíonn sé le scaipeadh fola a mhéadú agus a chinntiú go bhfeabhsaíonn sreabhadh na fola chuig an orgán giniúna, feidhmiú na faireoga inchríneacha, go bhfeabhsaíonn sé spermatogenesis.
- C - Déanann sé na soithí níos leaisteacha agus cuireann sé le borradh na fola chuig na horgáin pelvic. Méadaíonn aigéad ascorbic an méid testosterone agus cuireann sé cosc ar fhorbairt prostatitis, neartaíonn sé díolúine.
- D - Cuidíonn sé le hormóin ghnéas a tháirgeadh agus le mealladh gnéasach a neartú.
- B - Laghdaíonn easpa na gné seo gníomhaíocht ghnéasach agus laghdaíonn sé cumhacht.
- A - neartaíonn sé an díolúine agus normalú oibriú an chórais atáirgthe.
Chomh maith le vitimíní, neartaíonn riandúile cumhacht na bhfear. Is é an buntáiste is mó ná potaisiam, maignéisiam agus sinc, a laghdaíonn an easpa tiúchan testosterone agus dúil ghnéasach, ag dul in olcas. Tá seiléiniam riachtanach, toisc go bhfeabhsaíonn sé cáilíocht sperm agus go méadaíonn sé an fheidhm atáirgthe. Is minic a fhorordaítear an eilimint rianaithe seo i gcóireáil neamhthorthúlachta.
Nuair is gá duit fáiltiú a thosú
Éilíonn fir 20-40 bliain d'aois vitimíní A, B agus E. Cuireann an teaglaim seo deireadh le teannas néarógach, agus cuireann sé isteach go fabhrach ar shláinte na bhfear. Ag 40-50 bliain d'aois, bainfidh vitimíní A, C agus E tairbhe as. Méadaíonn siad fórsaí cosanta agus neartaíonn siad na ballaí soithíocha.
Éilíonn fir os cionn 50 bliain d'aois vitimín D. Laghdaíonn sé an dóchúlacht go dtarlóidh paiteolaíochtaí an chroí agus an timpiste cerebrovascular.
Ba chóir vitimíní a thógáil sa gheimhreadh agus go luath san earrach, nuair a fhorbraíonn easnamh vitimín go minic.
Ina theannta sin, tosaíonn an fáiltiú i gcásanna den sórt sin:
- deacrachtaí maidir le tógáil a bhaint amach;
- meath mealladh gnéis a mhealladh;
- Críochnú an chaidrimh ghnéasaigh trí ejaculation roimh am.
Contraindications agus fo -iarsmaí
Tá vitimíní contraindicated sna cásanna seo a leanas:
- cliseadh croí;
- an baol go bhforbrófaí thromboembolism;
- infarction miócairdiach;
- frithghníomhartha ailléirgeacha;
- galair an pharenchyma múnlaithe;
- Hipirtheannas;
- ulcer boilg agus duodenum;
- Ton iomarcach den chóras néarógach.
Is féidir fo -iarsmaí a bhreathnú i gcoinne cúlra na ndrugaí a thógáil:
- buinneach;
- tinneas cinn;
- greannaitheacht;
- Sweating iomarcach;
- méadú ar theocht an choirp;
- codlatacht;
- ailléirge;
- sárú ar shintéis glycogen;
- toirmeasc ar fheidhm pancreatic;
- meadhrán;
- mothú teasa;
- Deargadh chraiceann an duine.
Vitimíní i mbia chun cumhacht a mhéadú
Cabhraíonn táirgí atá saibhir i vitimíní agus i dteilimintí le cumhacht na bhfear a mhéadú.
Foinsí comhpháirteanna úsáideacha:
- since - pónairí stewed, spionáiste, pumpkin, feoil sicín;
- B vitimíní - glasraí glasa, ruán buck, bananaí, dátaí, piseanna;
- Vitimín C - Bainne, sútha craobh, torthaí citris, úlla, cuiríní dubha, trátaí;
- Vitimín D - Uibheacha, Ronnach, Ae, Flounder, Beacáin;
- Vitimín E - spionáiste, cairéid, prátaí, cucumbers;
- Selena - Cnónna na Brasaíle, Champignons, Buckwheat, Cnó cócó, gairleog;
- Vitimín A - watermelon, melon, oinniúin ghlasa, silíní, fíonchaora.
Ní mór na miasa a stewed, cócaráil nó steamed - mar sin is féidir leat comhpháirteanna úsáideacha a shábháil sna táirgí. I RAW, caitear cnónna, torthaí agus glasraí.
.
Ag tabhairt vitimíní agus cógais eile ag an am céanna, ba chóir go mbeadh a fhios agat conas a idirghníomhaíonn siad lena chéile:
- Tá laxatives ag dul in olcas ionsú vitimíní dosháraithe saille, a fheabhsaíonn cumhacht;
- .
- .
- Cuireann tranquilizers agus pills codlata cosc ar éifeachtacht vitimíní Ghrúpa B;
- Ní féidir leat vitimín B2 a thógáil ag an am céanna le copar nó sinc.
Tar éis duit an coimpléasc vitimín a úsáid, ní féidir leat aon druga a ghlacadh láithreach, mar go n -éireoidh sé seo le hionsú drugaí. Moltar fanacht 3-4 uair an chloig agus gan ach cógas eile a ghlacadh.
Moltaí
Molann dochtúirí coimpléisc vitimín a thógáil chun cumhacht a fheabhsú de réir na dtreoracha a léiríonn an dáileog, na fo -iarsmaí agus na contraindications riachtanach. If the dose is exceeded, various organs and systems of the body may suffer greatly. Bíonn tionchar diúltach ag go leor comhpháirteanna ar an gcóras inchríneacha, mar sin ba chóir duit aon drugaí a ghlacadh tar éis duit dul i gcomhairle le dochtúir.